學長的朋友年輕時去刺青 在肚子兩側各刺了一隻蝴蝶一隻蠍子
當步入中年腰圍與年齡成正比 肚子上的刺青．． 蝴蝶變成了......飛蛾
蠍子變成了 . 龍蝦！
我聽完笑到不行哩 蠍子變成龍蝦 哇!!豈不是賺到了 哈~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
嗯 還聽過一個有人刺了一朵玫瑰
後來他變胖圖案被撐大 有一天朋友問他說： 你為什麼要在身上刺一顆高麗菜？ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
一個女煙毒犯被抓到警局 員警看見她的手上有刺青
當著記者的面就問她 '你幹嘛把你男友的名字刺在手上
' '他叫小良是不是...啊..' '是不是.......快說!!......' '說!!!..他有沒有吸毒阿!!!'
只見那個女煙毒犯抬起頭 帶著憤怒的眼神對著警察說 .
這是恨啦! 子婷…..
2009年6月24日 星期三
這是一個甫自越戰歸來的士兵的故事
他從舊金山打電話給他的父母，告訴他們：「爸媽，我回來了，可是我有個不情之請 我想帶一個朋友同我一起回家。」「當然好啊！」他們回答「我們會很 高 興見到的。」 不過兒子又繼續下去「可是有件事我想先告訴你們，他在越戰裡受了重傷， 少了一條胳臂和一隻腳，他現在走投無路，我想請他回來和我們一起生活。」 「兒子，我很遺撼，不過或許我們可以幫他找個安身之處。」 父親又接著說「兒子，你不知道自己在說些什麼。 像他這樣殘障的人會對我們的生活造成很大的負擔。 我們還有自己的生活要過，不能就讓他這樣破壞了。 我建議你先回家然後忘了他，他會找到自己的一片天空的。」 就在此時卻l掛上了電話，他的父母再也沒有他的消息了。 幾天後，這對父母接到了來自舊金山警局的電話， 告訴他們親愛的兒子已經墜樓身亡了。警方相信這只是單純的自殺案件。 於是他們傷心欲絕地飛往舊金山，並在警方帶領之下到停屍間去辨認兒子的遺體。 那的確是他們的兒子沒錯，但驚訝的是兒子居然，只有一條胳臂和一條腿。 故事中的父母就和我們大多數人一樣。 要去喜愛面貌姣好或談吐風趣的人很容易， 但是要喜歡那些造成我們不便和不快的人卻太難了。 我們總是寧願和那些不如我們健康，美麗或聰明的人保持距離。 然而感謝上帝，有些人卻不會對我們如此殘酷。 他們會無怨無悔地愛我們，不論我們多麼糟總是願意接納我們。 今晚在你入睡之前，向上帝禱告請祂賜給你力量去接納他人， 不論他們是怎麼樣的人；請祂幫助我們了解那些不同於我們的人。 每個人的心裡都藏著一種神奇的東西稱為「友情」， 你不知道它究竟是如何發生何時發生，但你卻知道它總會帶給我們特殊的禮物。 你也會了解友情是上帝給我們最珍貴的贈與！ 朋友就像是稀奇的寶物。他們帶來歡笑，激勵我們成功。 他們傾聽我們內心的話，與我們分享每一句讚美。 他們的心房永遠為我們而敞開。現在就告訴你的朋友你有多在乎他們。 子婷.......
2009年6月21日 星期日
朋友之間的能量 - 巧合 or 默契
昨天下午榮通來電與版主商討約翁菁菁見面拍照的細節，電話結束後沒多久，榮通又再電版主說翁菁菁的弟弟與昭巖是同一學校的老師，聽說昭巖發生一些事還上了新聞，因為版主不看電視，一時無法求證，我給他駱駝和小豬的電話，請他先聯絡打聽一下事情的來龍去脈，結果小豬也不確定新聞上的事件是不是我們擔心的事。
(記得4-5年前全成也曾在報紙上看到同名同姓的同學新聞，很關心的與我聯絡和求證，讓人很感動、很窩心)因此版主又開始很「雞婆」的找網路新聞和打電話求證，當確定事件的真實性後，版主想該如何幫忙？三個臭皮匠勝過一個諸葛亮，於是就廣發簡訊給同學們請求幫助，簡訊後的幾分鐘....ㄚ舜馬上回電：警察局正在約談，做筆錄，請我靜候回音。帶著忐忑不安的心發了個給昭巖加油打氣簡訊，再回覆榮通關於警察局的事，他說有朋友可能可以幫上忙...就這樣過了不安的星期六....
早上順宗來電說昨天接到版主的簡訊，就馬上趕到警察局關切，也與ㄚ舜、ㄚ彬對事件的處理商討對策，他們已經安排好了應對措施，應該可以平安解決，還消遣版主的簡訊把人全都CALL到警察局，發揮了力量大結合的功能。
一通電話、一封簡訊在適當的時間出現......是巧合 or 默契 ??
(記得4-5年前全成也曾在報紙上看到同名同姓的同學新聞，很關心的與我聯絡和求證，讓人很感動、很窩心)因此版主又開始很「雞婆」的找網路新聞和打電話求證，當確定事件的真實性後，版主想該如何幫忙？三個臭皮匠勝過一個諸葛亮，於是就廣發簡訊給同學們請求幫助，簡訊後的幾分鐘....ㄚ舜馬上回電：警察局正在約談，做筆錄，請我靜候回音。帶著忐忑不安的心發了個給昭巖加油打氣簡訊，再回覆榮通關於警察局的事，他說有朋友可能可以幫上忙...就這樣過了不安的星期六....
早上順宗來電說昨天接到版主的簡訊，就馬上趕到警察局關切，也與ㄚ舜、ㄚ彬對事件的處理商討對策，他們已經安排好了應對措施，應該可以平安解決，還消遣版主的簡訊把人全都CALL到警察局，發揮了力量大結合的功能。
一通電話、一封簡訊在適當的時間出現......是巧合 or 默契 ??
2009年6月19日 星期五
蕃薯的維他命E含量足足是糙米的兩倍
一、蕃薯 ---強身健體的超級美食
中美洲的土著自古以來就以蕃薯為主食，一直到十六世紀才經由歐洲傳來東南亞 ,在所有的薯類之中，蕃薯的維他命C含量最為豐富，即使在加熱以後，也不會被破壞掉。
就以維他命E 的和含量來說，蕃薯的維他命E含量足足是糙米的兩倍，同時也含有很多克服成人病不可缺少的鉀。黃色品種的蕃薯含有豐富的維他命B、胡蘿蔔素，對預防癌的發生很有效果。
蕃薯也含有很豐富的丙種纖維素，能消除膽固醇以及克服頑固的便秘；而且就算吃的量多一些，也不致引起腹瀉。
我們在切蕃薯時流出的白色黏液，就是能夠使通便情形轉為良好的物質。
中藥有一種叫 ( 補中益氣 )的藥方，這種藥方能夠幫助身體消化器的作用，使全身充滿力氣。蕃薯就具備有這種功能，使衰弱的身體恢復健康。
烤蕃薯所具有的藥效最強大，尤其是逢到胃腸衰弱，氣力衰退時，吃烤蕃薯最有功效。根據美國國立研究
機構的最近報導，只要每天吃蕃薯、南瓜、胡蘿蔔一百公克(指三樣合起來一百公克)，就可以防止肺癌。蕃薯所具有的蛋白鋂，抗氧化物質以及葉紅素，很受到注目。二、蕃薯的健胃整腸方法
糞便長時間滯留於體內時，由於糞便發酵而產生的腐敗物質會滯留於腸內的緣故，它就會從腸壁 進入血液裡面，而循環於體內。這種被汙染的血液，將招致種種叫人感到不愉快的症狀。那麼，為了防止便秘，且不損及健康，我們應該如何著手呢？
居住於新幾內亞的人，極少罹患便秘。他們的腸胃機能與消化能力都非常良好，他們的健康情形也比我們良好，秘訣就在他們的飲食生活。新幾內亞的居民以蕃薯為主 食。他們一天吃兩餐，每天吃五百公克的蕃薯，一天總共吃一公斤之多。因為，新幾內亞的居民多吃含食物纖維豐富的蕃薯，而排出大量糞便，所以他們不會罹患便 秘，胃腸機能特別良好。
吃蕃薯的量不必限制對於新幾內亞人的飲食生活，或許我們不能全盤接受；不過，我們可以採取折衷方式，那就是所 謂( 蕃薯斷食法)。必須準備的東西為 -----烤熟的蕃薯，以及少許的蕃茄、洋蔥等蔬菜。
這種只吃蕃薯的 ( 斷食整腸法) ，可以選在不上班的星期六或者星期天實行。只要一天就夠了。在這一天的三餐裡，必須總共吃一公斤以上的地瓜。分成三餐吃 ( 最好每一餐吃半公斤 )，再配以少許的蕃茄或者黃瓜、洋蔥之類就行了。
蕃薯最好採取烤的方法，不要吃蕃薯以外的食物。
採取這種健胃整腸斷食的翌日或第三天，將排出很多( 約一公斤)的糞便。如此重複吃幾次以後，就能夠消除便秘問題，胃腸機能與消化力就會變成良好。
可能有一部分不能排出大量糞便，而只能排出少許。這一類人的胃腸可能已經受到相當的傷害，不過，再重複幾次的 (蕃薯斷食法)後，必定能夠好轉。不但能夠克服便秘，胃腸機能也能夠轉為良好。
三、採取(蕃薯斷食法) 的收穫
(1) 不但治好便秘，小腹也平坦了
我 的丈夫以及孩子都喜歡吃油炸物，以及油膩的東西。或許我也跟著他們一道吃得緣故吧，從去年的秋天開始，我就被便秘問題所糾纏。為了克服便秘，從那時開始， 我就開始多吃一些蔬菜，但是效果並不太良好。有時忘了吃蔬菜，又吃油炸物之後，接連三、四天都無法排便。逢到那種狀況，一整天都會感覺到非常的不舒服，頭 部感到有些暈眩，吐氣有一股臭味，肚子也感到脹脹的。
那時，我聽人家說，只要吃一整天 (三餐 ) 的烤蕃薯就可以清理腸胃，治好便秘，於是我想立刻實施。但是那一天我忙得一塌糊塗，騰不出時間烤蕃薯。正因為如此，早餐與午餐時，我只吃了一些沙拉。一直到翌日方才吃了連續三餐得烤蕃薯。在那一天，我大約吃了一公斤又兩百公克的蕃薯。
到了翌日早晨在吃了早餐之後，我的肚子就咕嚕咕嚕地響了起來，叫我急忙地趕到洗手間。在那 一天後，我前後上了兩次的大號，這是以前不曾有過的現象。這以後，我每天都能夠按時排便，克服了叫人煩惱的便秘。為了防範便秘再度復發，每逢星期天 ,我都是吃三餐的烤蕃薯，在量的方面都超過一公斤。如此吃烤蕃薯五、六次以後，我不但是便秘痊癒了，就連凸出的下腹部也縮了進去。
(2) 晚餐主食改為蕃薯，體重減輕了十斤 .................但看過報導晚餐不要吃蕃薯!!!
五年前，我從大學畢業後，幾乎在同時進入一家知名的公司服務。剛進入不久的那一段時期，因為很不習慣於那種工作，整天繃緊神經，以致與便秘結下不解之緣。在那一段時期裡，輕者每隔三天上一次大號，重則一星期方才上一次，所以一直都在服用輕瀉劑。
一直在三年前，我方才看到一本健康雜誌報導說，含豐富食物纖維的蕃薯能治好便秘。那時，我的便秘問題似乎對輕瀉劑產生了抗力，再也達不到以前的效果。我在求助無門之餘，只好去掉了晚餐的白飯，改吃大約五百公克的烤蕃薯。
我稍微灑了一些肉桂粉在烤蕃薯上面吃，同時也吃了少許的蕃茄與黃瓜。改為晚餐吃烤蕃薯以後，只經過兩三次，每天一早就能夠上大號。不但便秘遠離我而去，就連臉上長的面皰也逐漸減少。這兩年來，我都改為晚餐只吃烤蕃薯，想不到，在這兩年內，我的體重減輕了整整十公斤！
四、吃蕃薯綜合料理防治疾病
預防胃癌 -蕃薯、紅蘿蔔與些許白開水綜合料理
亞洲人所罹患的癌症，大約有六十 % 屬於消化系統的癌症。近些年來，雖然罹患率已經降低了些，然而，它仍然是我們最大的威脅。這一道蕃薯，紅蘿蔔與些許白開水的綜合料理，包含了 ----- 對預防胃癌有預防效果的硫化物。
轉貼文：作者不詳
回台東~~~應該熟悉卻很陌生~~~
版主業餘閒暇都在圖書館混日子，介紹一本不錯的書：
書名：心願清單 (The Next Thing on My List)
作者：吉兒‧史摩林斯基 (Jill Smolinski)
原本就想為重製畢業紀念冊光碟回台東一趟，看完這本書更催化了我的行動！
版主自從高一搬離台東後，也超過30年了，在這期間斷斷續續的回去過，次數不多時間也很短暫，成長過程中雖然不似「阿信」的命運坎坷，但該面對的生、老、病、死、悲、歡、離、合，也都逐一的體驗過，雖然跌跌撞撞也還幸運渡過，更值得慶幸的是在年近半百之年，還可以背著相機，騎著腳踏車重新認識這塊應該熟悉卻很陌生的土地...... 人、事、物
台東！我回來了......
(火車 7/2 樹林 9:35 → 台東 14:42 ，計畫停留 7-10天)
書名：心願清單 (The Next Thing on My List)
作者：吉兒‧史摩林斯基 (Jill Smolinski)
原本就想為重製畢業紀念冊光碟回台東一趟，看完這本書更催化了我的行動！
版主自從高一搬離台東後，也超過30年了，在這期間斷斷續續的回去過，次數不多時間也很短暫，成長過程中雖然不似「阿信」的命運坎坷，但該面對的生、老、病、死、悲、歡、離、合，也都逐一的體驗過，雖然跌跌撞撞也還幸運渡過，更值得慶幸的是在年近半百之年，還可以背著相機，騎著腳踏車重新認識這塊應該熟悉卻很陌生的土地...... 人、事、物
台東！我回來了......
(火車 7/2 樹林 9:35 → 台東 14:42 ，計畫停留 7-10天)
2009年6月18日 星期四
三十種健康方式
英國的專家:三十種健康方式三十種適合你的健康方式：英國的專家為他們的讀者開了一份 "健康方式"。
1. 聰明地鍛煉如果你在健身館裏只知道發狠用勁的話，最好不要浪費時間。一般來講，十個人中只有一個人了解正確的健身方法，絕大多數人的鍛煉目的似乎只是讓自己疲勞，這種方法很容易受傷，而且收獲甚微，最好是對自己的鍛煉方法進行一次正確的評估。
2. 多騎自行車人們應該多騎自行車，以中速騎車，對心肺功能的提高很有幫助，對減肥也有特效。
3. 散步半小時盡量每周散步四到五次，每次30到 40分鐘，這對身體非常有益，有規律的活動有助于身體健康，還具有減肥功效。無需花費巨資參加健身俱樂部，只要買一雙舒適的鞋穿就行了。
4. 多走樓梯最好少乘電梯，多走樓梯。爬樓梯是一種非常好的鍛煉形式，對心血管有益，還可以改善你的腿部肌肉。此外，腹部肌肉也會得到鍛煉。
5. 保持正確的行走姿勢保持正確的行走和坐立姿勢對健康非常有益，多人都養成了懶散的壞習慣，一些不良姿勢會導致背部痙攣和頭疼等毛病。請在行走時放鬆雙肩，保持頸部直立、骨盆肌肉緊張，挺胸收腹，這樣你就會看起來更棒一些，自我感覺也會更好。
6. 經常伸伸脖子每天最好抽時間輕輕地伸一伸脖子，很多慢性頭疼病都是由于頸骨接合處和神經損傷引起的，而人們長時間保持坐 姿最容易引發這種損傷。盡量將下巴壓低，抵住胸口，使兩耳低於雙肩，這樣可以幫助你預防或減輕頭疼
7. 要吃好早餐也許去年一年你都不怎麼吃早餐，但今年請不要這樣了。吃一些麥片粥或牛奶什錦早餐等，它們可以緩慢釋放糖分，使你不會在午餐之前就感到肚子空空如也。
8. 多吃有機食品
人們應該盡量多吃有機食品，即使是有機的根莖蔬菜也行。這些食物對身體健康非常有好處，種植方便，成本低，味道也不錯。
9. 多吃核桃大家應該多吃核桃，它的脂肪含量低，是最好的堅果類食品。最近的研究發現，常吃核桃可延長壽命五到十年。它們可以保護心臟，降低膽固醇。
10. 少喝碳酸飲料牙科醫生警告稱，最好少喝碳酸飲料，因為這些飲料中的酸性物質可以慢慢地腐蝕牙齒表面保護層，這在兒童中是很常見的一個問題，因為很多家長都認為碳酸飲料不會對牙齒產生任何危害。果汁中也含有酸性物質和果糖等，因此最好在飲用之前先用三分之二的水稀釋一下。
11. 多吃魚多吃鯖魚、沙丁魚和鮭魚等深海魚類是最好的，每周吃兩次為宜。魚油中發現的Omega3長鏈脂肪酸似乎無病不治，對關節炎、癡呆症、皮膚病等都有好處。如果你需要惡補的話，最好多吃些魚油。
12. 食用更多的酸酵母每天早上最好吃一片加奶酪的麵包。奶酪中富含葉酸，這是一種維生素B，可以解決貧血症和腸類疾病等問題。考慮懷孕的女性應該服用葉酸，因為它可以幫助防止某些孕期疾病。
13. 多吃綠色食品提高礦物質硒的攝入量可以保護人體免受癌癥和免疫系統疾病的困擾，因為硒元素對於清除血液中的致癌分子來說非常關鍵。深綠色葉菜和根莖菜中富含硒元素，可惜的是絕大多數人在日常生活中都很少食用這些蔬菜。大家需要記住一點，食補是最好的進補方式。
14. 補充更多的維生素 C建議大家每天服用1000毫克的維生素 C，這樣可以全天保持充沛體力，同時還可以少患感冒。
15. 為懷孕做好充分準備如果你計劃今年懷孕生孩子，請馬上開始健康的生活方式，遠離化學污染。接觸化學污染的男性，精子質量會受影響，孩子也更容易患某些疾病。準媽媽們應該戒酒，保持均衡飲食。
16. 聽自己的" 心聲"經常聽聽你的"心聲"，看看你的心臟在告訴你什麼信息。休息時，如果胸部出現短暫疼痛，你可以不用擔心。但是如果你在正常的活動中或在步入辦公室的時候發現此類疼痛，即使它們並不劇烈，而你卻感到呼吸短促，這時最好去看醫生，因為你的身體在告訴你可能出現了一些問題。
17. 不要壓抑自己不要刻意控制自己的情緒，不要在意人們說些什麼，哭泣並非脆弱的表現，至少它是一種在意與關心的體現，是一種愛與關懷的證明。發泄出自己的感情要比壓抑它們好得多。
18. 表達自己人們應該找到自己富于創造性的一面，這樣可以提高自己的總體健康。成年人通常不會表達自己的創造性，因為他們害怕失敗，他們已經開始認為最重要的事情就是總是做正確的事情，如果你學會以不同角度看待問題的話，你就不會遇到表達困難或其他腦力問題了。
19. 盡情地唱歌音樂是一種創造性的活動，可以愉悅身心。有研究證明，唱歌可以促進一種感覺良好的荷爾蒙的產生，有益於身體健康。
20. 記筆記要經常在身邊放上一個筆記本和一支筆，每當你在睡覺時突然想起什么事時，就可以隨手將它們記下來，然後安心睡個好覺。早上醒來時，你可以從一種更為清醒的角度看待晚上想到的問題。
21. 每天睡八小時每天保持八小時的睡眠是至關重要的，很多人似乎永遠處于缺覺狀態，盡量不要熬夜。早睡的時候最好不要喝酒，這樣才能得到一個真正熟睡的夜晚。
22. 關懷雙腳英國肌肉與骨骼醫學研究所皮特 ·斯庫建議說，最好每天晚上都蜷著雙腳（就像雙手握拳一樣），用雙腳外腳掌著地保持平衡，行走十分鐘。這種練習可以提高平衡能力，增強腳弓和腳踝的力量，幫助你解決由於常穿高跟鞋或不舒適的平底鞋而造成的腳部損傷問題。
23. 及時進行身體檢查男性到了45 歲以后都應該定期檢查自己的前列腺，無論是否發生病變。如果癌癥發現及時，還是可以治療的。男人們不應該鴕鳥一樣把自己的頭埋在沙子裏裝作事不關己的樣子，畢竟到醫生那里進行檢查也不是什麼難事。
24. 增強骨骼強度健身專家提醒，請關注自己的骨骼發育，避免骨質疏鬆症，50歲的女性中有三分之一都患有這種病，然而這種病是可以預防的，實踐證明負重練習可以有效增強骨質健康。園藝、家務和爬樓梯等活動效果都不錯，而抽煙則會導致骨質疏鬆。
25. 少用漂白劑最好扔掉家中的漂白劑和清潔劑等，這些物品中都含有害化學成分。多花些體力，使用一些檸檬汁或醋也可達到相同的洗滌效果。家中的化學物品越少越好，有研究發現兒童哮喘病與清潔產品的揮發性物質有著直接的關係。
26. 留住耳垢最好不要用棉簽清潔內耳的耳垢，很多人都是在掏耳朵時造成耳部受傷，在掏出耳垢時可能引發感染。在某些情況下，還可能損害耳鼓。其實耳朵具有自清能力，耳垢可以在無需外力幫助的情況下自行清除。
27. 進行掃描檢查如果你是一名已婚女性的話，對自己進行一次婦科衣原體掃描檢查，最好帶上你的那一位，因為他也有可能攜帶病菌。有4%的成人都感染這種病菌，但毫無癥狀。衣原體病菌很容易治療，但是如果不予理睬的話，它可能會導致宮頸疤痕，阻礙精子行進，造成不孕。
28. 善待你的眼睛新的一年要遠離結膜炎，這種病的交叉感染很普遍，甚至擦一擦眼睛或是碰一下門把手都能將疾病傳染給他人。請在擦眼或用藥之後洗洗雙手，使用專用毛巾，不要與他人共享。
29. 躲在陰涼裡請盡量避免陽光強烈直射。紫外線能夠破壞皮膚的膠原質和彈性蛋白，加速皮膚老化，促進皺紋的產生。最好享受柔和的陽光，陽光可以幫助人體產生維生素D，它對于骨骼生長和牙齒健康非常有益。
30. 扔掉所有垃圾建議大家扔掉所有多餘無用的東西，亂東西過多會影響你的腦力健康，如果你的床下已經沒有任何空間，衣櫃裏也已爆滿的話，說明你的垃圾太多了，到了應該清理的時候了。
子婷
1. 聰明地鍛煉如果你在健身館裏只知道發狠用勁的話，最好不要浪費時間。一般來講，十個人中只有一個人了解正確的健身方法，絕大多數人的鍛煉目的似乎只是讓自己疲勞，這種方法很容易受傷，而且收獲甚微，最好是對自己的鍛煉方法進行一次正確的評估。
2. 多騎自行車人們應該多騎自行車，以中速騎車，對心肺功能的提高很有幫助，對減肥也有特效。
3. 散步半小時盡量每周散步四到五次，每次30到 40分鐘，這對身體非常有益，有規律的活動有助于身體健康，還具有減肥功效。無需花費巨資參加健身俱樂部，只要買一雙舒適的鞋穿就行了。
4. 多走樓梯最好少乘電梯，多走樓梯。爬樓梯是一種非常好的鍛煉形式，對心血管有益，還可以改善你的腿部肌肉。此外，腹部肌肉也會得到鍛煉。
5. 保持正確的行走姿勢保持正確的行走和坐立姿勢對健康非常有益，多人都養成了懶散的壞習慣，一些不良姿勢會導致背部痙攣和頭疼等毛病。請在行走時放鬆雙肩，保持頸部直立、骨盆肌肉緊張，挺胸收腹，這樣你就會看起來更棒一些，自我感覺也會更好。
6. 經常伸伸脖子每天最好抽時間輕輕地伸一伸脖子，很多慢性頭疼病都是由于頸骨接合處和神經損傷引起的，而人們長時間保持坐 姿最容易引發這種損傷。盡量將下巴壓低，抵住胸口，使兩耳低於雙肩，這樣可以幫助你預防或減輕頭疼
7. 要吃好早餐也許去年一年你都不怎麼吃早餐，但今年請不要這樣了。吃一些麥片粥或牛奶什錦早餐等，它們可以緩慢釋放糖分，使你不會在午餐之前就感到肚子空空如也。
8. 多吃有機食品
人們應該盡量多吃有機食品，即使是有機的根莖蔬菜也行。這些食物對身體健康非常有好處，種植方便，成本低，味道也不錯。
9. 多吃核桃大家應該多吃核桃，它的脂肪含量低，是最好的堅果類食品。最近的研究發現，常吃核桃可延長壽命五到十年。它們可以保護心臟，降低膽固醇。
10. 少喝碳酸飲料牙科醫生警告稱，最好少喝碳酸飲料，因為這些飲料中的酸性物質可以慢慢地腐蝕牙齒表面保護層，這在兒童中是很常見的一個問題，因為很多家長都認為碳酸飲料不會對牙齒產生任何危害。果汁中也含有酸性物質和果糖等，因此最好在飲用之前先用三分之二的水稀釋一下。
11. 多吃魚多吃鯖魚、沙丁魚和鮭魚等深海魚類是最好的，每周吃兩次為宜。魚油中發現的Omega3長鏈脂肪酸似乎無病不治，對關節炎、癡呆症、皮膚病等都有好處。如果你需要惡補的話，最好多吃些魚油。
12. 食用更多的酸酵母每天早上最好吃一片加奶酪的麵包。奶酪中富含葉酸，這是一種維生素B，可以解決貧血症和腸類疾病等問題。考慮懷孕的女性應該服用葉酸，因為它可以幫助防止某些孕期疾病。
13. 多吃綠色食品提高礦物質硒的攝入量可以保護人體免受癌癥和免疫系統疾病的困擾，因為硒元素對於清除血液中的致癌分子來說非常關鍵。深綠色葉菜和根莖菜中富含硒元素，可惜的是絕大多數人在日常生活中都很少食用這些蔬菜。大家需要記住一點，食補是最好的進補方式。
14. 補充更多的維生素 C建議大家每天服用1000毫克的維生素 C，這樣可以全天保持充沛體力，同時還可以少患感冒。
15. 為懷孕做好充分準備如果你計劃今年懷孕生孩子，請馬上開始健康的生活方式，遠離化學污染。接觸化學污染的男性，精子質量會受影響，孩子也更容易患某些疾病。準媽媽們應該戒酒，保持均衡飲食。
16. 聽自己的" 心聲"經常聽聽你的"心聲"，看看你的心臟在告訴你什麼信息。休息時，如果胸部出現短暫疼痛，你可以不用擔心。但是如果你在正常的活動中或在步入辦公室的時候發現此類疼痛，即使它們並不劇烈，而你卻感到呼吸短促，這時最好去看醫生，因為你的身體在告訴你可能出現了一些問題。
17. 不要壓抑自己不要刻意控制自己的情緒，不要在意人們說些什麼，哭泣並非脆弱的表現，至少它是一種在意與關心的體現，是一種愛與關懷的證明。發泄出自己的感情要比壓抑它們好得多。
18. 表達自己人們應該找到自己富于創造性的一面，這樣可以提高自己的總體健康。成年人通常不會表達自己的創造性，因為他們害怕失敗，他們已經開始認為最重要的事情就是總是做正確的事情，如果你學會以不同角度看待問題的話，你就不會遇到表達困難或其他腦力問題了。
19. 盡情地唱歌音樂是一種創造性的活動，可以愉悅身心。有研究證明，唱歌可以促進一種感覺良好的荷爾蒙的產生，有益於身體健康。
20. 記筆記要經常在身邊放上一個筆記本和一支筆，每當你在睡覺時突然想起什么事時，就可以隨手將它們記下來，然後安心睡個好覺。早上醒來時，你可以從一種更為清醒的角度看待晚上想到的問題。
21. 每天睡八小時每天保持八小時的睡眠是至關重要的，很多人似乎永遠處于缺覺狀態，盡量不要熬夜。早睡的時候最好不要喝酒，這樣才能得到一個真正熟睡的夜晚。
22. 關懷雙腳英國肌肉與骨骼醫學研究所皮特 ·斯庫建議說，最好每天晚上都蜷著雙腳（就像雙手握拳一樣），用雙腳外腳掌著地保持平衡，行走十分鐘。這種練習可以提高平衡能力，增強腳弓和腳踝的力量，幫助你解決由於常穿高跟鞋或不舒適的平底鞋而造成的腳部損傷問題。
23. 及時進行身體檢查男性到了45 歲以后都應該定期檢查自己的前列腺，無論是否發生病變。如果癌癥發現及時，還是可以治療的。男人們不應該鴕鳥一樣把自己的頭埋在沙子裏裝作事不關己的樣子，畢竟到醫生那里進行檢查也不是什麼難事。
24. 增強骨骼強度健身專家提醒，請關注自己的骨骼發育，避免骨質疏鬆症，50歲的女性中有三分之一都患有這種病，然而這種病是可以預防的，實踐證明負重練習可以有效增強骨質健康。園藝、家務和爬樓梯等活動效果都不錯，而抽煙則會導致骨質疏鬆。
25. 少用漂白劑最好扔掉家中的漂白劑和清潔劑等，這些物品中都含有害化學成分。多花些體力，使用一些檸檬汁或醋也可達到相同的洗滌效果。家中的化學物品越少越好，有研究發現兒童哮喘病與清潔產品的揮發性物質有著直接的關係。
26. 留住耳垢最好不要用棉簽清潔內耳的耳垢，很多人都是在掏耳朵時造成耳部受傷，在掏出耳垢時可能引發感染。在某些情況下，還可能損害耳鼓。其實耳朵具有自清能力，耳垢可以在無需外力幫助的情況下自行清除。
27. 進行掃描檢查如果你是一名已婚女性的話，對自己進行一次婦科衣原體掃描檢查，最好帶上你的那一位，因為他也有可能攜帶病菌。有4%的成人都感染這種病菌，但毫無癥狀。衣原體病菌很容易治療，但是如果不予理睬的話，它可能會導致宮頸疤痕，阻礙精子行進，造成不孕。
28. 善待你的眼睛新的一年要遠離結膜炎，這種病的交叉感染很普遍，甚至擦一擦眼睛或是碰一下門把手都能將疾病傳染給他人。請在擦眼或用藥之後洗洗雙手，使用專用毛巾，不要與他人共享。
29. 躲在陰涼裡請盡量避免陽光強烈直射。紫外線能夠破壞皮膚的膠原質和彈性蛋白，加速皮膚老化，促進皺紋的產生。最好享受柔和的陽光，陽光可以幫助人體產生維生素D，它對于骨骼生長和牙齒健康非常有益。
30. 扔掉所有垃圾建議大家扔掉所有多餘無用的東西，亂東西過多會影響你的腦力健康，如果你的床下已經沒有任何空間，衣櫃裏也已爆滿的話，說明你的垃圾太多了，到了應該清理的時候了。
子婷
2009年6月16日 星期二
版主的狗女兒
有人說什麼樣的人，養什麼樣的狗(和版主像不像？)，看看版主3歲半的狗女兒，就知道版主的脾氣、個性早已被這隻龐然大物消磨殆盡了！上星期帶牠去一家由高爾夫球場改建的「綠風草原餐廳」風景美，狗也可以一起進入，介紹給大家，如果同學有空來探望版主時，一定要帶你們來這裡用餐。http://www.greenbreeze.com.tw/
2009年6月14日 星期日
學會做三件事
人一輩子有"三天"， 即昨天、今天、明天。
昨天與今天之間有扇後門，今天與明天之間有扇前門。
這"三天"中"今天"最重要。
過去的事情就讓它過去吧，明天的事情等來了再說吧，最要緊的是做好今天的事情。
要想過好今天，要學會做三件事。
第一是"會關門"。
把通往昨天的後門和通往明天的前門都關緊了，人一下子就輕鬆了。
第二是"會計算"。
要學會計算幸福。有的人本子上記的全是困難和問題，從來沒有記過幸福。有些人對自己做對的事情一件也沒記住，對自己做錯的事情記得特別牢，徒增了許多煩惱。
第三是"會放棄"。
請牢記："先捨後得，捨了才會得，捨了一定會得"。
學會說三句話
第一句話："算了"。 "錢包被偷了，算了；電視機燒壞了，算了；骨頭摔斷了，算了；眼睛瞎了，算了。 對於既成事實，最好的辦法就是接受。
第二句話："不要緊"。 "不管發生什麼問題，一定要學會說"不要緊"。 一生都要樂觀，天塌下來有高個子頂著。"
第三句話："會過去的"。 "有一句俗語"天不會總是陰的。 "別憂愁，一切都會過去的。
昨天與今天之間有扇後門，今天與明天之間有扇前門。
這"三天"中"今天"最重要。
過去的事情就讓它過去吧，明天的事情等來了再說吧，最要緊的是做好今天的事情。
要想過好今天，要學會做三件事。
第一是"會關門"。
把通往昨天的後門和通往明天的前門都關緊了，人一下子就輕鬆了。
第二是"會計算"。
要學會計算幸福。有的人本子上記的全是困難和問題，從來沒有記過幸福。有些人對自己做對的事情一件也沒記住，對自己做錯的事情記得特別牢，徒增了許多煩惱。
第三是"會放棄"。
請牢記："先捨後得，捨了才會得，捨了一定會得"。
學會說三句話
第一句話："算了"。 "錢包被偷了，算了；電視機燒壞了，算了；骨頭摔斷了，算了；眼睛瞎了，算了。 對於既成事實，最好的辦法就是接受。
第二句話："不要緊"。 "不管發生什麼問題，一定要學會說"不要緊"。 一生都要樂觀，天塌下來有高個子頂著。"
第三句話："會過去的"。 "有一句俗語"天不會總是陰的。 "別憂愁，一切都會過去的。
2009年6月8日 星期一
2009年6月7日 星期日
親愛的牛妹妹─給惠文
我們班的牛妹妹，是全班最幼齒的，個性就像她的生肖一樣，是溫柔的小兔兔，一點也不牛，為什麼叫她牛妹妹，因為那時流行一款漫畫，裏面有個很可愛的小女孩就叫牛妹妹，臉頰左右兩邊各綁一管沖天炮型的髮柱，你還想問我是什麼樣，只能跟你說，就跟今天森永糖果包裝盒上的小妹妹有一些像，我畫不出來，叫蕭全銘畫啦，他最會畫了。
雖然國二才轉進我們班，她很快就擠進前五名，也當了下學期的班長，男生愛搞笑，她常笑個不停，看她笑, 范錦堂就愛打她的頭，只要不過當，她也不以為忤，圓嫰嫰的粉臉，露出潔白又整齊的牙齒，所以她又多了一個外號「河馬」。
還記得國中時有一段時間每天有三輪車伕接送她，雖然只要過了學校旁的黑龍江就到她家，但因為她腳受傷，媽媽要顧店不能載她，所以我們每天送她到校門，看著車伕載她離開，大家揮手道別，直到遠去我們才各自騎車回家。
國中時她早就選好志向，要讀嘉南藥專，放榜後她還到我家，邀我一起去讀，但那是私立的，我家負擔不起，她失望地離開時，恰好我爸爸的摩托車發不動，她還幫我爸爸推車，推跑了一段路，看在我眼中，眼眶都模糊了。
在外地讀了一學期，她非常的不適應，劉爸爸還親自找我請台東女中准她轉入，我記得當時學校註冊組長還考慮了一會兒， 雖然她成績很好，但學校怕引發別人效尤，所以拒絕了，我在想如果當時學校同意了，也許今天她又是另一番際遇了。
嘉南藥專畢業後，她就沒再參加同學會了，只知她的工作從聖母醫院進了馬偕，從台東又轉到了台北，有好幾次我在台北馬偕看診時順道去找她，卻沒有一次見到她，也曾經有兩次留話，她也不曾回我話。我只有在電視新聞中看到她，也在七年前菊英的告別式中，看到她送到的花圈。
現在版主找到了她，我才知道她有多忙，她沒忘記我們，只是她把時間都奉獻給工作，忘記自己了，我們親愛的牛妹妹，多愛自己一些，上班時間以外就是休息時間，而休息時就別工作，也要多多想念我們，因為我們也很想妳。
雖然國二才轉進我們班，她很快就擠進前五名，也當了下學期的班長，男生愛搞笑，她常笑個不停，看她笑, 范錦堂就愛打她的頭，只要不過當，她也不以為忤，圓嫰嫰的粉臉，露出潔白又整齊的牙齒，所以她又多了一個外號「河馬」。
還記得國中時有一段時間每天有三輪車伕接送她，雖然只要過了學校旁的黑龍江就到她家，但因為她腳受傷，媽媽要顧店不能載她，所以我們每天送她到校門，看著車伕載她離開，大家揮手道別，直到遠去我們才各自騎車回家。
國中時她早就選好志向，要讀嘉南藥專，放榜後她還到我家，邀我一起去讀，但那是私立的，我家負擔不起，她失望地離開時，恰好我爸爸的摩托車發不動，她還幫我爸爸推車，推跑了一段路，看在我眼中，眼眶都模糊了。
在外地讀了一學期，她非常的不適應，劉爸爸還親自找我請台東女中准她轉入，我記得當時學校註冊組長還考慮了一會兒， 雖然她成績很好，但學校怕引發別人效尤，所以拒絕了，我在想如果當時學校同意了，也許今天她又是另一番際遇了。
嘉南藥專畢業後，她就沒再參加同學會了，只知她的工作從聖母醫院進了馬偕，從台東又轉到了台北，有好幾次我在台北馬偕看診時順道去找她，卻沒有一次見到她，也曾經有兩次留話，她也不曾回我話。我只有在電視新聞中看到她，也在七年前菊英的告別式中，看到她送到的花圈。
現在版主找到了她，我才知道她有多忙，她沒忘記我們，只是她把時間都奉獻給工作，忘記自己了，我們親愛的牛妹妹，多愛自己一些，上班時間以外就是休息時間，而休息時就別工作，也要多多想念我們，因為我們也很想妳。
版主記趣三兩事
話說版主5月3日從六龜回來後，開始整理、沖洗照片，催促同學寫感言，製作影片檔，一刻不得閒(可以延緩老人癡呆)，尤其是影片檔的排版實在是讓眼力不好的版主吃盡苦頭，配樂更是一遍又一遍不斷地重覆再重覆，連家裡的小孩都說他已經被那幾首配樂洗腦成幻聽了。
更慘的是(一)上傳影片到班網...三分鐘的影片檔居然上傳了90分鐘，我都是晚上很晚才傳，完成後都已經好幾個半夜了
(二)要送老師的放大照片，捲軸長度125公分，買不到這麼長的海報筒可以包裝，只好找來厚紙板自製海報筒(有點醜)，星期一應該就可以寄出。
(三)重製畢業紀念冊的工程，看似理想化，素材不足確實是難解之題，猶豫了一陣子，還是發揮了版主的座右銘：不管成不成功，我曾經努力過，不讓自己有後悔的遺憾。沒來參加同學會的同學，大部份也都是畢業後不曾再見過面，該從那一通電話開始？後來想到古人說：跑的了和尚跑不了廟，那就是馬偕醫院最適合了，就這樣從女同學開始打電話，原先只約了黃茗婉和柳瑞真，因為版主的個性是男人婆，怕造成別人老婆的公敵，不敢約男同學，可是缺這些個人照又無法完成作品，只好硬著頭皮先打給洪信曾(2月見過面)，他居然二話不說爽快答應，我還愣在那裡不知所措，餐廳訂位就隨著電話樂觀的進展從3位改為5位再改為8位......星期三中午的台北特別美麗。
由於山不動人動的方法還不錯，版主決定繼續找尋沒有參加同學會的帥哥、美女，拍下見證。屆時版主帶著相機突然出現時，要記得請我喝杯茶！
更慘的是(一)上傳影片到班網...三分鐘的影片檔居然上傳了90分鐘，我都是晚上很晚才傳，完成後都已經好幾個半夜了
(二)要送老師的放大照片，捲軸長度125公分，買不到這麼長的海報筒可以包裝，只好找來厚紙板自製海報筒(有點醜)，星期一應該就可以寄出。
(三)重製畢業紀念冊的工程，看似理想化，素材不足確實是難解之題，猶豫了一陣子，還是發揮了版主的座右銘：不管成不成功，我曾經努力過，不讓自己有後悔的遺憾。沒來參加同學會的同學，大部份也都是畢業後不曾再見過面，該從那一通電話開始？後來想到古人說：跑的了和尚跑不了廟，那就是馬偕醫院最適合了，就這樣從女同學開始打電話，原先只約了黃茗婉和柳瑞真，因為版主的個性是男人婆，怕造成別人老婆的公敵，不敢約男同學，可是缺這些個人照又無法完成作品，只好硬著頭皮先打給洪信曾(2月見過面)，他居然二話不說爽快答應，我還愣在那裡不知所措，餐廳訂位就隨著電話樂觀的進展從3位改為5位再改為8位......星期三中午的台北特別美麗。
由於山不動人動的方法還不錯，版主決定繼續找尋沒有參加同學會的帥哥、美女，拍下見證。屆時版主帶著相機突然出現時，要記得請我喝杯茶！
想做的事就去做！(二)
如果您已可退休而尚未退休或是你還很年輕，下面說的倒是不錯，可供日後參考!
1. 最好能不玩股票
股票上漲，心裡慌慌，想買買不到 股票下跌，血壓上升，想賣賣不掉 鈔票是賺不完的，把機會讓給年輕人吧！ 玩票性質或血壓不會上升或心裡不會慌慌者~不在此限。
2. 及時行樂
只要體力、經濟、時間允許，想去的地方就立刻去吧！莫等走不動時~後悔、遺憾。
只要有機會，多與老同學、老同事、老朋友聚聚！ 聚不在吃，擔心的是~時間不夠多。
存在銀行的錢~不一定是你的，該用的時候要用，臨老要善待自己。
3. 想吃什麼，就吃什麼，快樂最重要
想吃的、愛吃的食物分為兩種：
對自己健康有益的，要常吃、多吃、但不是全部。
對自己健康無益的，要少量、偶吃、但不是不吃。
不想吃的、不愛吃的食物偶而也要吃一點點，平衡營養。
4. 樂觀看待生病、往生
有錢、沒錢、有權、沒權、有名、沒名都要經歷生、老、病、死的過程，無一倖免。
有病時不必害怕，不用擔心，把後事交待好，隨時可走，了無遺憾。
把身體交給醫生，把生命交給神明或者上帝，把心情交給自己。
如果擔心能醫好疾病，那就擔心吧！ 如果擔心能延長壽命，那就擔心吧！
如果擔心能換得快樂，那就擔心吧！
5. 兒孫自有兒孫福
對於兒孫的事，耳朵可以聽，眼睛可以看，但嘴巴不要說。
原則是：說了無效的事不說，做不了的事情不做。
被動的事要看情形，兒孫獨立是你福氣。
6. 顧好四老
老身-多注意健康資訊，保養全靠自己。
老本-自己賺來的鈔票，要自己保管好。
老伴-另一半要多珍惜，有一個會先走。
老友-見面機會要把握，只會愈來愈少。
1. 最好能不玩股票
股票上漲，心裡慌慌，想買買不到 股票下跌，血壓上升，想賣賣不掉 鈔票是賺不完的，把機會讓給年輕人吧！ 玩票性質或血壓不會上升或心裡不會慌慌者~不在此限。
2. 及時行樂
只要體力、經濟、時間允許，想去的地方就立刻去吧！莫等走不動時~後悔、遺憾。
只要有機會，多與老同學、老同事、老朋友聚聚！ 聚不在吃，擔心的是~時間不夠多。
存在銀行的錢~不一定是你的，該用的時候要用，臨老要善待自己。
3. 想吃什麼，就吃什麼，快樂最重要
想吃的、愛吃的食物分為兩種：
對自己健康有益的，要常吃、多吃、但不是全部。
對自己健康無益的，要少量、偶吃、但不是不吃。
不想吃的、不愛吃的食物偶而也要吃一點點，平衡營養。
4. 樂觀看待生病、往生
有錢、沒錢、有權、沒權、有名、沒名都要經歷生、老、病、死的過程，無一倖免。
有病時不必害怕，不用擔心，把後事交待好，隨時可走，了無遺憾。
把身體交給醫生，把生命交給神明或者上帝，把心情交給自己。
如果擔心能醫好疾病，那就擔心吧！ 如果擔心能延長壽命，那就擔心吧！
如果擔心能換得快樂，那就擔心吧！
5. 兒孫自有兒孫福
對於兒孫的事，耳朵可以聽，眼睛可以看，但嘴巴不要說。
原則是：說了無效的事不說，做不了的事情不做。
被動的事要看情形，兒孫獨立是你福氣。
6. 顧好四老
老身-多注意健康資訊，保養全靠自己。
老本-自己賺來的鈔票，要自己保管好。
老伴-另一半要多珍惜，有一個會先走。
老友-見面機會要把握，只會愈來愈少。
想做的事就去做！（作者：大前研一）
「沒有人每天釣魚、打高爾夫球。如果每天都做這些事，其實是很痛苦的。 打高爾夫球、釣魚和旅行之所以快樂，是因為這些事情並非日常之事。」～～大前研一
很多人都有一大堆計劃留到退休後去做，但到了那時候，現在想來快樂的事，屆時已不快樂了。 想做就馬上去做，儘管不景氣，這仍是大前研一的諍言。
我說「人生不妨繞路走」，讀者或許不知道什麼是繞路。 我就試著從我接觸過的多位經營者的（痛苦）小巧引出我的看法吧！ 過去30年間，我至少和一千位經營者共事過。 正確的數字我沒算過，但是一年30個人，30年下來應該有這個數目吧。 我所謂的經營者，都是社長（總經理）、會長（董事長）等事業成功的企業人士， 也都是孜孜矻矻忙著賺錢的人。
這些日本企業領袖多半愛談退休後的生活。有人說想每天打高爾夫球悠悠哉哉的日子， 有人想回到面臨瀨戶內海的美麗故鄉天天釣魚，有人想和老妻帶著珍愛的相機環遊世界， 有人只希望含飴弄孫、忘掉工作，還有人夢想參加非營利組織（NPO）到東南亞當技術指導， 有人甚至想在郊外蓋間房子晴耕雨讀，或是長住澳洲。
他們年老後的夢想五花八門，可謂百人百樣，但只有一點我非常確定：他們之中沒有一個人完成夢想。為什麼呢？ 首先，他們熬不到圓滿退休，最近半途失意退職、悄悄過日子的案例尤其多。 其中多半是公司裡發生了意想不到的狀況，恰巧位在高層的他們，只好引咎辭職。 另一個原因是位居高層的時間太久、積勞過度而猝逝。
同樣地，歷任會長、董事會顧問、顧問、最高顧問、監察人等職位， 一過了80歲，便被送進老人院的情形也很多。他們在60歲上下時侃侃而談退休後的希望和夢想， 但是一過了70歲，卻突然開始想做「終身經營者」，怎麼也不肯退休。那些能幸運退休的情況又如何呢？ 好像也有問題。沒有人每天釣魚、打高爾夫球。每天做這些事其實很痛苦。 打高爾夫球、釣魚和旅行之所以快樂，是因為這些事情並非日常之事。
每天打高爾夫球得找到球伴，每天和同一個對手打也無趣，況且往往很快就累了。 人上了年紀，打球的分數增減也很有限。只有當場地和對手都不同時，才會覺得有趣。 每天要做到這樣，似乎很難。我在美國佛羅里達常看到退休老人打高爾夫球， 他們幾乎是為了健康而打、為了防止老人痴呆而打，讓人感覺不到退休前所期待的「樂趣」。 釣魚則更慘。釣到的魚得有人高興吃掉。老夫妻沒那份食慾；老伴每天表現出最大限度的歡喜，其實都是裝出來的。 釣魚必須有人樂享成果。如果還是社長任內，因為是偶一為之，擅長逢迎的職員會起鬨作樂，爭相討魚。孫子也會討好說：「爺爺好厲害哦！」 如果住在市區，分送鄰居也皆大歡喜。但是在瀨戶內海的窮村釣魚，和漁夫沒有什麼不同。 在只有老人的村子裡每天釣魚，一點也不快樂。本來還有這種夢想的經營者，現在都已打消念頭。 童年時釣魚是很快樂，當社長時偶爾去釣魚也很快樂。可是真正退休後天天釣魚，就不是這麼回事了。
那位想環遊世界拍攝照片的人還是繼續旅行，只是不再拍照了。 他當副社長時去過南美洲的伊瓜蘇瀑布，拍了一些幻燈片回來，當時是很稀奇， 他以「副社長的南美報告」為題，宴請屬下，同時展示攝影成果。 席間讚語不絕：「照相技術真是一流啊！」「哇！我也想去一次看看。」真個是賓主盡歡。 他退休後又去尼羅河上游，拍回一些珍貴的照片，但是這回屬下就不捧場了。 不是推說有事在忙，就是告罪下週有預算會議或要出差，理由儘管不一樣，總之就是沒人來看。 就連孫子若不利誘也不肯來。結果落得只有和看過實景的老妻一起整理相簿的下場。 從此他出門時不再帶沉重的手動照相機，換成用過即丟的即可拍相機了。 看來，即使完全實現年老後的夢想，也沒有當初所想的那般快樂。
我的結論只有一句，這輩子都不要說：「我以後要怎樣怎樣……」。 我的建議是，如果有「以後」想做的事，現在，沒錯，就請現在去做！ 想做的時候正當其時，沒有延後的理由。現在覺得快樂的事，上了年紀以後，不一定覺得快樂。
更積極地說，現在就做覺得快樂的事，才能學會年老也覺得快樂的方法，退休後就能成為真正的玩家，快樂地生活。
很多人都有一大堆計劃留到退休後去做，但到了那時候，現在想來快樂的事，屆時已不快樂了。 想做就馬上去做，儘管不景氣，這仍是大前研一的諍言。
我說「人生不妨繞路走」，讀者或許不知道什麼是繞路。 我就試著從我接觸過的多位經營者的（痛苦）小巧引出我的看法吧！ 過去30年間，我至少和一千位經營者共事過。 正確的數字我沒算過，但是一年30個人，30年下來應該有這個數目吧。 我所謂的經營者，都是社長（總經理）、會長（董事長）等事業成功的企業人士， 也都是孜孜矻矻忙著賺錢的人。
這些日本企業領袖多半愛談退休後的生活。有人說想每天打高爾夫球悠悠哉哉的日子， 有人想回到面臨瀨戶內海的美麗故鄉天天釣魚，有人想和老妻帶著珍愛的相機環遊世界， 有人只希望含飴弄孫、忘掉工作，還有人夢想參加非營利組織（NPO）到東南亞當技術指導， 有人甚至想在郊外蓋間房子晴耕雨讀，或是長住澳洲。
他們年老後的夢想五花八門，可謂百人百樣，但只有一點我非常確定：他們之中沒有一個人完成夢想。為什麼呢？ 首先，他們熬不到圓滿退休，最近半途失意退職、悄悄過日子的案例尤其多。 其中多半是公司裡發生了意想不到的狀況，恰巧位在高層的他們，只好引咎辭職。 另一個原因是位居高層的時間太久、積勞過度而猝逝。
同樣地，歷任會長、董事會顧問、顧問、最高顧問、監察人等職位， 一過了80歲，便被送進老人院的情形也很多。他們在60歲上下時侃侃而談退休後的希望和夢想， 但是一過了70歲，卻突然開始想做「終身經營者」，怎麼也不肯退休。那些能幸運退休的情況又如何呢？ 好像也有問題。沒有人每天釣魚、打高爾夫球。每天做這些事其實很痛苦。 打高爾夫球、釣魚和旅行之所以快樂，是因為這些事情並非日常之事。
每天打高爾夫球得找到球伴，每天和同一個對手打也無趣，況且往往很快就累了。 人上了年紀，打球的分數增減也很有限。只有當場地和對手都不同時，才會覺得有趣。 每天要做到這樣，似乎很難。我在美國佛羅里達常看到退休老人打高爾夫球， 他們幾乎是為了健康而打、為了防止老人痴呆而打，讓人感覺不到退休前所期待的「樂趣」。 釣魚則更慘。釣到的魚得有人高興吃掉。老夫妻沒那份食慾；老伴每天表現出最大限度的歡喜，其實都是裝出來的。 釣魚必須有人樂享成果。如果還是社長任內，因為是偶一為之，擅長逢迎的職員會起鬨作樂，爭相討魚。孫子也會討好說：「爺爺好厲害哦！」 如果住在市區，分送鄰居也皆大歡喜。但是在瀨戶內海的窮村釣魚，和漁夫沒有什麼不同。 在只有老人的村子裡每天釣魚，一點也不快樂。本來還有這種夢想的經營者，現在都已打消念頭。 童年時釣魚是很快樂，當社長時偶爾去釣魚也很快樂。可是真正退休後天天釣魚，就不是這麼回事了。
那位想環遊世界拍攝照片的人還是繼續旅行，只是不再拍照了。 他當副社長時去過南美洲的伊瓜蘇瀑布，拍了一些幻燈片回來，當時是很稀奇， 他以「副社長的南美報告」為題，宴請屬下，同時展示攝影成果。 席間讚語不絕：「照相技術真是一流啊！」「哇！我也想去一次看看。」真個是賓主盡歡。 他退休後又去尼羅河上游，拍回一些珍貴的照片，但是這回屬下就不捧場了。 不是推說有事在忙，就是告罪下週有預算會議或要出差，理由儘管不一樣，總之就是沒人來看。 就連孫子若不利誘也不肯來。結果落得只有和看過實景的老妻一起整理相簿的下場。 從此他出門時不再帶沉重的手動照相機，換成用過即丟的即可拍相機了。 看來，即使完全實現年老後的夢想，也沒有當初所想的那般快樂。
我的結論只有一句，這輩子都不要說：「我以後要怎樣怎樣……」。 我的建議是，如果有「以後」想做的事，現在，沒錯，就請現在去做！ 想做的時候正當其時，沒有延後的理由。現在覺得快樂的事，上了年紀以後，不一定覺得快樂。
更積極地說，現在就做覺得快樂的事，才能學會年老也覺得快樂的方法，退休後就能成為真正的玩家，快樂地生活。
2009年6月4日 星期四
2009年6月3日 星期三
同學會的漏網之魚
拍攝時間：6/2 & 6/3
拍攝地點：桃園市公所、馬偕醫院、中山北路洋蔥餐廳
版主發揮奪命連環 call 的「盧」功，終於完成北部地區十四位同學的個人照，獨缺翁菁菁一人
版主的下一站......台東 ？？
6/3 照片下載專區 http://picasaweb.google.com/Meylynn.Lin/63#
想不起來他們的名字嗎？
請期待版主的新版畢業紀念冊！
6/3(三) 12:30
台北市中山北路二段洋蔥餐廳
(黃遠達晚到沒拍到合照)
拍攝地點：桃園市公所、馬偕醫院、中山北路洋蔥餐廳
版主發揮奪命連環 call 的「盧」功，終於完成北部地區十四位同學的個人照，獨缺翁菁菁一人
版主的下一站......台東 ？？
6/3 照片下載專區 http://picasaweb.google.com/Meylynn.Lin/63#
想不起來他們的名字嗎？
請期待版主的新版畢業紀念冊！
6/3(三) 12:30
台北市中山北路二段洋蔥餐廳
(黃遠達晚到沒拍到合照)
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