(前次未校對就按錯鍵 多有錯字請見諒)
其實人的運動生命是可以很長的 但是需要如保養身體一般小心呵護 否則年紀一大 有些運動傷害是無法復原的 如退化性關節炎 到時候就只能徒嘆柰何了
運動一定要有舒服的感覺而不是疲累 而且以微喘微汗為適當 不喘不汗難稱運動 可稱休閒 微喘才可以提升心肺功能 出汗可以促進新陳代謝 以有氧運動增加耐力 以無氧運動增加身體強度 一有不適即應休息及就醫
以上謹供各位參考 小豬
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常來潛水的過客,,偶而要記得上來呼吸,,舉個手說個 "有" ,, 同學們才不會忘記你 ~~！
◎不管怎樣，總是要......◎(Update:9th Feb 2011)
記得當時年紀小
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人生三歷：
『青年憑學歷，中年看經歷，老來看病歷。』
有好的健康，才能說人生如倒吃甘蔗，好日子還在後頭，人生的奇妙之處，就在於我們永遠不知道還有多少空間可以容纳新事物。
1 歲時 出場亮相 10 歲時 功課至上
20 歲時 春心盪漾 30 歲時 職場對抗
40 歲時 身材發胖 50 歲時 老當益壯
60 歲時 打打麻將 70 歲時 常常健忘
80 歲時 搖搖晃晃 90 歲時 迷失方向
100 歲時 掛在牆上
有好的健康，才能說人生如倒吃甘蔗，好日子還在後頭，人生的奇妙之處，就在於我們永遠不知道還有多少空間可以容纳新事物。
1 歲時 出場亮相 10 歲時 功課至上
20 歲時 春心盪漾 30 歲時 職場對抗
40 歲時 身材發胖 50 歲時 老當益壯
60 歲時 打打麻將 70 歲時 常常健忘
80 歲時 搖搖晃晃 90 歲時 迷失方向
100 歲時 掛在牆上
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多年來我利用打迴力球來維持心肺功能，但卻引起左肩退化性關節炎的運動傷害，已經困擾我多年是骨科和復健科的老病號，現在靠溫灸減緩疼痛，冬天穿脫毛衣都需要別人幫忙，左手無法使力很無奈。喜歡運動的朋友一定要小心！
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